BODY BALLET (55 мин.) - это комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящий из хореографических па, упражнений на растяжку и танцевальных элементов. Выполнение балетных упражнений поможет вам научиться контролировать собственное тело и использовать его в качестве своеобразного инструмента для выражения чувств. Именно поэтому балетные упражнения настолько привлекательны: если вы начнете посещать тренировки по боди-балету, потом вы просто не сможете их забросить. Боди балет является хорошей альтернативой силовым и беговым тренировкам, поэтому он рекомендуется тем, кому такие виды фитнеса противопоказаны.

Низкая и средняя степень интенсивности.

Для любого уровня подготовки