CLASSIC BOXING (55 мин.) – постановка техники и скорости удара, защиты, сбалансированной функциональности всех мышечных групп и суставов. На уроке большое внимание уделяется подготовке нервной системы и тренировке выносливости мышц, делаются акценты на растяжке. Во время регулярных тренировок развиваются определенные группы мышц: мышцы ног и спины, разгибатели рук, косые мышцы живота, грудные мышцы. Это тренировка скорости, выносливости и силы духа

Высокая и средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки