POWERCROSS (55 мин.) - Новый авторский класс. Эта тренировка включает в себя различные элементы нагрузки: силовые, аэробные, анаэробные, с собственным весом и отягощениями (с различным оборудованием и без него, что порой не менее эффективно!), не позволяя адаптироваться не только мышцам, но и нервной системе, что позволяет постоянно улучшать полученные результаты. Каждое упражнение выполняется с постепенным повышением скорости его выполнения от минимального до максимально возможного.

Высокая и средняя степень интенсивности

Для подготовленных