FUNCTIONAL TRAINING (55 мин.) - функциональная тренировка силового формата с использованием различного оборудования, направленная на проработку всех мышц тела, как внешних, так и глубоких мышц-стабилизаторов без отрицательной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу. В рамках классов может быть использован широкий спектр дополнительного оборудования: амортизаторы, гантели, утяжелители, фитболы.

Высокая и средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки