HATHA YOGA (55-90 мин.) - урок включает определённый набор как статических, так и динамических упражнений и направлен на гармонизацию тела и души. Особое внимание уделяется развитию гибкости и силы позвоночника, поддержанию его здоровья и здоровья и гибкости суставов. Уникальная особенность йоги состоит в упражнениях, благодаря которым стимулируются гормональные железы, а также массажируются внутренние органы. Стимулируя гормональную систему, вы приводите к балансу свои эмоции и приобретаете более оптимистические взгляды на жизнь. Йога даёт возможность развить у себя выносливость или силу на фоне общего прекрасного состояния здоровья.

Средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки