ОФП (55 мин.) – гармоничное физическое развитие тела, силы, скорости и выносливости для детей и подростков. Работа в силовом и скоростном стиле, работа с гирями, гантелями и прочим спортивным инвентарем. Тренировка помогает развить крепкую мускулатуру, выносливость и скоростные качества подростков, а также подтянуть осанку и исправить легкие формы искривления позвоночника.

Высокая и средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки