PILATES (55 мин.) - уникальная система упражнений, которая меняет характер движения тела, что позволяет восстановить мышечный баланс, исправить осанку, улучшить кровообращение, наполниться энергией. Метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. На занятии уделяется большое внимание правильному дыханию, стабилизации и выравниванию тела. Подбор упражнений определяется индивидуальными нуждами клиентов. Используется метод миофасциального релиза.

Высокая и средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки