POWER STRETCH (45 мин.) – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Power stretch – это фитнес — программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию. Power stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений, который очень индивидуален по своей сути, и в тоже время может быть сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса.

Низкий и средний уровень интенсивности

Для любого уровня подготовки