Снежанна Лисовская

Тренер

Снежанна Лисовская

Йога тичер

Опыт личной практики йоги более 12 лет.

Мое понимание йоги:

Йога - это способ контролировать свое сознание, повод посмотреть на себе со стороны, возможность осознать свое естество. Не каждый способен пережить испытание своего Эго йогой.

Йога - это миф, и чтобы понять, где правда, а где маркетинг, вам нужно честно погрузиться в процесс, не привязываясь к результату.

Йога - это не отказ от мяса и красивый шпагат, это образ мысли, где нет места лжи и притворству. Это духовный процесс медленной и неизбежной психологической трансформации через телесно ориентированную практику, повод стать лучше, изменить себя и мир вокруг.

  • опыт преподавательской деятельности более 5 лет;
  • сертифицированный инструктор хатха-йоги (Московская Федерация Йоги, Международный стандарт (Yoga Teacher Training Course, 300 часов). Проходила обучение в Московском Аштанга Йога центре;
  • регулярно посещаю специализированные классы ведущих преподавателей международного уровня, особе внимание уделяю техникам дыхания и набора энергии (проходила трёхдневные семинары Доктора Мадавана Мунусами (Индия), Рейнхарда Гамментхалера;
  • В построении практик большое внимание уделяю антистрессовому эффекту, сочетая специальные асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками. Обязательно заканчиваю практику продолжительной шавасаной (с ведением голосом) и по желанию провожу полноценную Йога-нидру.

Провожу специализированные классы и дополнительные тренинги (Курс «Введение в йогу», «Основы йогического дыхания», «Пранаяма для продолжающих», «Техники набора энергии»,  «Раскрытие тазобедренных суставов», «Женская йога», «Раскрытие плечевого пояса», «Здоровая спина и мышцы кора», и т.д.

Образование:
  • Московский Государственный Университет Культуры и Искусств
  • Сертификат преподавателя «Московская Федерация Йоги»
  • «Йога Сукшма-Вьяяма. Пранаяма»
Специализация:
  • хатха-йога;
  • аштанга-йога;
  • суставная гимнастика (сукшма-вьяяма);
  • йога-нидра;
  • пранаяма и медитация,
  • йогалатес;
  • стретчинг

«Не следуй советам, будь примером! »