STEP & STRETCHING (55 мин.) - аэробное занятие с использованием степ-платформы включает в себя различные шаги, движения и комбинации. Развивает координацию и выносливость. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Блок основных упражнений на повышение эластичности мышц, увеличение гибкости и подвижности суставов, в конце урока особенно эффективен.

Урок средней и высокой интенсивности

Для всех уровней подготовки.