ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 мин.) - силовая тренировка с использованием гантелей, боди баров, резиновых амортизаторов, а также работа с собственным весом, направленная улучшение осанки, увеличения подвижности суставов, растягивания, укрепления, коррекции и расслабления мышц спины, поясницы и шеи.

Средняя степень интенсивности

Для любого уровня подготовки